Обучение

Путешествия

Активный отдых
Сноуборд | Горные лыжи
Чем мы отличаемся от других?
На занятиях пробуете свои силы, делаете простые упражнения, которые помогают улучшить вашу технику. Постепенно начинаете верить в себя...

Учиться безопасно и гармонично?
Воплотить давнюю мечту в реальность?
Не знаете с чего начать?
И как это сделать?

Значит пора расслабиться, отпустить ситуацию и вернуться в то время, когда результаты приходили к Вам сами...
Вы угадали - это детство.

В этом возрасте Вы не сильно задумывались и быстро учились новому.
Этапы обучения
Сноуборд / Горные лыжи
назад
Как проходят занятия?
Разминка!
Самая любимая часть занятия для тренера.
На улице зима, холодно…
Начинаем разминку с простых движений. Машем головой, руками, ногами ;)
Дальше учимся прыгать… вверх, вперед, в сторону, 180 - 360 - 540 - 720

Зачем это нужно?
Я даже на прыгалке подпрыгнуть не могу…
Не волнуйтесь, очередная кочка на склоне с радостью поможет вам…

Растяжка.
Не забываем о растяжке, конечно на шпагат садиться не обязательно, да и на мостик в защите встать сложно, но есть к чему стремиться…

Иногда для разнообразия можем заняться ОФП.
На групповых занятиях можно и эстафету провести.

Размялись?
Пора вспомнить элементы и связки пройденные ранее. Один - два спуска используя элементы, которые получались на предыдущем занятии.

Получилось?
Теперь тоже самое в switch (катание другой ногой вперед на сноуборде или спиной вперед на лыжах).

Новые движения и элементы.
Получилось сразу? Отлично.
Но так бывает не всегда. У нас в запасе есть «план Б» (подводящие упражнения). Практически любой элемент можно разбить на части и делать их по отдельности. Когда постепенно кусочки начинают получаться пробуем собрать движения целиком.

Видео с занятий.
Ты думаешь, что у тебя круто получается, а тренер постоянно что-то комментирует… Значит пора посмотреть на себя со стороны. Достаю телефон, снимаю и смотрим видео. Понимаем насколько можно улучшить движение и придумываем, как быстрее прийти к нужному результату.

Заставляем мозг работать.
Бывает так, что вроде все делаешь, а к идеалу не получается прийти?
Полезно катнуть все тоже самое в switch. Вроде движения те же самые, а нужно ехать в другую сторону и мозгу приходится перестать контролировать тело. Ему это не нравится и он старается сделать все тоже самое с минимальными усилиями…
Упражнения на координацию, комбинация новых и старых элементы, много повторений…

Силы начинают постепенно заканчиваться
Все постепенно перестает получаться.
Хочется остановиться и перевести дыхание.
Ноги наливаются тяжестью.
Тело перестает слушаться…

Значит пора заканчивать
И разумеется, для особо выносливых, пара свободных спусков в конце каждого занятия.
Стоимость занятий
Сноуборд / Горные лыжи
Индивидуальные занятия
Длительность:
60 - 120 минут - Взрослые
45 - 60 минут - Дети (3+)

Стоимость:
Тариф 60 мин → 2 500 ₽
(Ски-пасс инструктора оплачивается дополнительно)

Тариф Будни → 3 000 ₽
Тариф Выходные → 3 500 ₽
Занятие 60 минут на склоне.
(Ски-пасс инструктора включен в стоимость занятия)
Записаться на занятие
Групповые занятия
Длительность:
90 минут - Взрослые (16+)
60 минут - Дети (5+)

Стоимость за занятие (взрослые):
2 чел → 6 000 ₽ (по 3 000 ₽ с участника)
3 чел → 7 500 ₽ (по 2 500 ₽ с участника)
4 чел → 8 000 ₽ (по 2 000 ₽ с участника)

Стоимость за занятие (дети):
2 чел → 4 000 ₽ (по 2 000 ₽ с участника)
3 чел → 4 800 ₽ (по 1 600 ₽ с участника)
4 чел → 5 600 ₽ (по 1 400 ₽ с участника)

✴︎ Групповые занятия проводятся с детьми умещими самостоятельно вставать и контролировать скорость на пологом склоне
Записаться на занятие
Индивидуальное занятие
Мы обязательно свяжемся с вами
Выберете вид спорта
Удобнее общаться по телефону?
Желаемая дата первого занятия
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Групповое занятие
Мы обязательно свяжемся с вами
Выберете вид спорта
Удобнее общаться по телефону?
Желаемая дата первого занятия
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Выездные школы
Хочется поехать в горы, но нет компании?
Россия: Шерегеш, Кировск
Европа: Австрия, Франция, Италия, Финляндия
Разумеется мы тоже организуем такие поездки.

Стоимость поездки складывается из:
  • Турпакет (перелет, трансфер, проживание, питание, ски-пасс)
  • Тренерский сбор

Мы организуем вашу поездку или вы сделаете этим самостоятельно.
Для поездки мы подбираем бюджетные варианты с удобным размещением. Цена может различаться практически в 2 раза между ***** гостиницей и апартаментами.


Программа выездов
Ближайший выезд
Альпийский ноябрь
23.11 - 01.12
Ежегодное открытие сезона в Австрии
Принять участие
Очень много снега
Принять участие
Идеальные склоны
Принять участие
Left
Right
Видео с прошлых поездок
Программа поездок
23.11 - 01.12.2019
23.11 - 01.12.2019
Альпийский ноябрь
Открываем зимний сезон уже в ноябре
Ежегодное открытие зимнего сезона
Наша команда
Тренер и организатор:
Андрей Полянский
Инструктор по экстремальным видам спорта.
Профессиональный коуч ICU.
Сертифицированный инструктор NLI (горные лыжи и сноуборд)
Более 10 лет индивидуальных и групповых занятий с детьми и взрослыми.
Опыт в организации выездных школ с 2009 года.

Со временем понял, что все проблемы создали себе сами. Иногда их придумывают за нас окружающие и незаметно внедряют в наше восприятие.

Когда я только начинал тренерскую деятельность хотел научить любой ценой. В голове не укладывалось, как это может не получаться? Это же очевидно.

Занимаясь на батуте внезапно пришел к выводу: самое страшное позволить ситуации развиваться естественным образом, посмотреть что получилось, сделать по другому, если результат не устроил.

Общество внушило, что нужно все контролировать, а это работает не всегда, тогда уровень стресса зашкаливает, кажется, что никогда ничего не получится...
Тренер и психолог:
Татьяна Полянская
Инструктор по экстремальным видам спорта.
Психолог, работающий в гештальт подходе.
Сертифицированный инструктор NLI (горные лыжи).
Татьяна - работает со страхами: скорости, высоты.
С ней можно бояться на склоне, а после обсудить все это.
Разработала программу «Первые шаги на горных лыжах» для тех, кто хочет, но боится и тех, у кого были неудачные падения и травмы.
Работает в основном с новичками с взрослыми и детьми.
Помогает поверить в свои ноги и обрести силы учиться дальше.
Почему именно мы?
Поможем разобраться в технике движений.
Научим обращать внимание на собственные ощущения.
Трезво оценивать мастерство и понимать, что нужно сделать, чтобы достичь поставленной цели...
Страх и влечение два самых сильных мотиватора для человека.

Когда страх на вершине горы заполняет мозг и трудно пошевелиться или невозможно сдвинуться с места.

Когда прет от скорости и несёшься без шлема среди прекрасных елок, и уезжаешь в ту сторону, откуда можно выбраться только пешком вверх по склону по шею в снегу потеряв пару часов и килограммов веса ...

Обе этих ситуации регулярно происходят в жизни.

Как научиться, когда хочется, но страшно?

Мчишься по синей трассе, делаешь размеренные повороты, ловишь кайф...
И ты понимаешь, что проехал нужный поворот минут пять назад. Впереди насколько хватает взгляда пологий склон. Решаешь поехать дальше, ведь все под контролем...
Внезапно оказываешься на крутом спуске и тело забывает, что нужно делать...

Страх это хорошее чувство взрослого человека. За ним скрывается много энергии. Но этим надо уметь пользоваться.

На наших занятиях учим не теряться в сложной ситуации. Смотреть со стороны и находить положительные моменты. Выделить главное. Не бояться пробовать новое. Делать уже знакомые упражнения, оценивая полученный результат. Обращать больше внимания на ощущения. Строить реальные планы и достигать результат кратчайшим путём.

С теми, кто хочет двигаться дальше, разберемся в биомеханике (технике движений). Это поможет понять, что нужно сделать для выхода на следующий уровень, как достичь поставленной цели наименьшими усилиями.
Законы физики открыты уже давно. И нужно всего лишь научиться правильно их использовать и не сопротивляться неизбежному...

В основе занятий лежит Австрийская методика дополненная современными техниками обучения, коучинга и психологии.

Помните, что научиться кататься на горных лыжах или сноуборде вы сможете только сами. Бесконечные повторения заученных движений с уверенностью, что нужно делать именно так и ни как иначе, не обращая внимания на отсутствие прогресса, приводит только к разочарованию ...

Где кататься?
Москва
Крылатское
г. Москва, ул. Крылатская, д. 5
Время работы склонов:
понедельник: с 14:00 до 23:30
вторник - пятница: с 09:00 до 23:30
суббота - воскресенье: с 8:00 до 23:30
Кант
г. Москва, Электролитный проезд, дом 7, корпус 2
Время работы склонов:
понедельник: с 14:00 до 23:00
вторник - воскресенье: с 09:00 до 23:00
Московская область
Волен
Московская обл., Дмитровский р-н, г. Яхрома, ул. Троицкая, д.1.
Время работы склонов:
понедельник: с 11:00 до 02:00
вторник - четверг: с 10:00 до 02:00
пятница: с 10:00 до 03:00
суббота:с 9:00 до 02:00
воскресенье: с 9:00 до 24:00
Сорочаны
Московская обл., Дмитровский р-н, дер. Курово, д. 68
Время работы склонов:
понедельник: с 14:00 до 00:00
вторник: с 10:00 до 00:00
среда - четверг: с 10:00 до 01:00
пятница: с 10:00 до 03:00
суббота:с 9:00 до 02:00
воскресенье: с 9:00 до 01:00
Шуколово
Московская обл., Дмитровский р-н, д. Шуколово
Время работы склонов:
понедельник - четверг: с 10:00 до 24:00
пятница: с 10:00 до 02:00
суббота: с 9:00 до 02:00
воскресенье: с 9:00 до 24:00
Степаново
Время работы склонов:
понедельник: с 11:00 до 02:00
вторник - четверг: с 11:00 до 02:00
пятница: с 11:00 до 03:00
суббота:с 9:00 до 02:00
воскресенье: с 9:00 до 24:00
Яхрома
Московская обл., Дмитровский р-н, г. Яхрома
Время работы склонов:
понедельник
вторник - пятница
суббота - воскресенье
СнежКом
Московская обл., г. Красногорск, Красногорский б-р., 4
Время работы склонов:
ежедневно с 10:00 до 24:00
Записаться на занятие
Выберите вид спорта (Сноуборд / Горные лыжи) или поездку
Удобнее общаться по телефону?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Чтобы вы могли получить качественные услуги этот сайт использует cookies, которые сохраняются на вашем компьютере. Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie. Отключить cookies можно в настройках вашего браузера.
Принять